(Por Lic. Magdalena Maineri)
La autoestima pertenece a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo. Es la tendencia a experimentarse hábil para afrontar los desafíos de la vida, generando confianza en al propia mente y en sus procesos. Es el conjunto de creencias, percepciones y pensamientos, sobre nosotros mismos, la valoración que generamos basándonos en nuestras experiencias.
¿Por qué es importante? Es una necesidad vital para la vida y su proceso. Representa un logro individual por el conocimiento interno. Es necesario para el desarrollo normal y sano, para sobrevivir. La persona no puede esperar realizarse en todo su potencial sin una sana autoestima.
Por el contrario, ¿qué es la baja autoestima? Es la dificultad para sentirse valioso en lo profundo de sí mismo, y por lo tanto, digno de ser amado por los demás. Las personas con baja autoestima buscan la aprobación, el reconocimiento de los demás, y suelen tener problemas para ser ellos mismos.
¿Cómo puedo mejorar mi autoestima? Eliminá aquellos juicios o críticas negativas hacia vos mismo. Nuestra voz interna es la responsable de las cosas negativas que nos decimos. Cuidá tu salud, cuídate físicamente haciendo algún deporte. Socializá con personas que sean positivas para vos, aquellas que te brindan apoyo emocional, te divertís y aprendes de ellos. No te compares, céntrate en vos y en tu vida. Aceptate y perdónate, identifica que cosas podes mejorar y empeza desde cero. Tratate con cariño y hacete crítica constructivas. Y siempre tené en cuenta que el respeto por uno mismo, es la base del respeto por los demás.
Ante cualquier inquietud, no dudes en escribirme para una atención virtual o presencial.
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