(Por Lic. Magdalena Maineri)
Cuando nos comunicamos, lo importante es expresarnos de manera mas neutral. Es decir, en vez de hablar del otro para justificar mi postura, buscar la forma de poder expresar mi conducta/sentimientos, sin interferir en la integridad del otro. Para eso, hay algunos puntos a tener en cuenta, si estás interesado en revisar tu forma de expresarte.
Focalizarnos en el tema que estamos hablando sin pensar en argumentos pasados es imprescindible. Escuchar cuidadosamente. Tratar de ver el punto de vista del otro aunque no coincida con el nuestro. Responder siempre con empatía. Buscar la forma de llegar a acuerdos.
Tratemos de cambiar algunas frases, como por ejemplo, en vez de decir que el otro está equivocado, es mejor preguntar cómo los hace sentir eso que expresamos, para poder llegar a un acuerdo entre las partes. Cambiemos la frase de “vos nunca” o”vos siempre”, por “me duele cuando…”, “me gusta cuando…” Normalmente, cuando se trata de relaciones, hablamos de mínimo 2 personas, por lo que es un trabajo de cada una de las partes acordar, escuchar, empatizar y respetar todas las opiniones y puntos de vista.
Podemos decir lo mismo de muchas formas distintas. La clave es poder contarle al otro como nos sentimos y qué es lo que pensamos, sin que el otro se sienta invadido u ofendido por nuestra justificación. Está en nosotros cambiar la forma de relacionarnos.
Ante cualquier inquietud, no dudes en escribirme para una atención virtual o presencial.
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Licenciada en psicología Magdalena Maineri
MP: 55.676